Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, skrzydełko, mięso i skóra, gotowane, pieczone

Health Score: 70/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie254 kcal
Białko23,8 g
Tłuszcz16,9 g
w tym nasycone5 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 27% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 11% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia381 kcal19%
Tłuszcz25,3 g36%
w tym nasycone7,5 g37%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko35,7 g71%
Sól0,4 g6%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol141 mg
Wapń18 mg
Żelazo0,8 mg
Magnez19 mg
Mangan0 mg
Fosfor147 mg
Potas212 mg
Selen25,5 µg
Cynk1,6 mg
Foliany9 µg
Witamina A12 IU
Witamina B120,4 µg
Witamina B60,6 mg
Witamina C0 mg
Witamina D7 µg
Witamina E0,7 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wieprzowina, mielona, surowa228 kcalWołowina, udziec, górna, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, smażona228 kcalWołowina, pieczeń z polędwicy, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, pieczona228 kcalKiełbasa Śląska — Kraina Wędlin228 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, żebro, tylko chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, pieczone26,2 g białkaJagnięcina, noga, cała (golonka i udziec), chuda i tłusta, gotowana, pieczona, bez tłuszczu 1/8"26,2 g białkaWołowina, polędwica, stek z górnej części, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, choice, gotowany, grillowany26,2 g białkaWołowina, łopatka, górna część, tylko chudy, bez tłuszczu, select, gotowane, grillowane26,2 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, skrzydełko, mięso i skóra, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia