MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, plecy, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 331 kcal |
| Białko | 27,8 g |
| Tłuszcz | 20,7 g |
| w tym nasycone | 5,6 g |
| Węglowodany | 6,5 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 66% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 29% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 497 kcal | 25% |
| Tłuszcz | 31 g | 44% |
| w tym nasycone | 8,4 g | 42% |
| Węglowodany | 9,8 g | 4% |
| Białko | 41,7 g | 83% |
| Sól | 0,3 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 89 mg |
| Wapń | 24 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 23 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 166 mg |
| Potas | 226 mg |
| Selen | 23,7 µg |
| Cynk | 2,5 mg |
| Foliany | 15 µg |
| Witamina A | 37 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, udziec, górna, stek, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona30,6 g białkaBaranina, podroby, wątroba, gotowana, duszona30,6 g białkaWieprzowina, mielona, 96% chudej / 4% tłuszczu, gotowana, w kawałkach30,6 g białkaWołowina, stek z rostbefu, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, grillowana30,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, plecy, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia