Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, plecy, mięso, gotowane, duszone

Health Score: 73/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie209 kcal
Białko25,3 g
Tłuszcz11,2 g
w tym nasycone3 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 18% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia314 kcal16%
Tłuszcz16,8 g24%
w tym nasycone4,6 g23%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko38 g76%
Sól0,3 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol85 mg
Wapń21 mg
Żelazo1,3 mg
Magnez17 mg
Mangan0 mg
Fosfor130 mg
Potas158 mg
Selen16,5 µg
Cynk2,4 mg
Foliany7 µg
Witamina A27 IU
Witamina B120,2 µg
Witamina B60,2 mg
Witamina C0 mg
Witamina D5 µg
Witamina E0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, gotowany, selekcja188 kcalWołowina, antrykot, mały pieczeń, bez kości, chude mięso, bez tłuszczu, wybór, gotowane, pieczone188 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, kotlety z udźca, bez kości, tylko chuda, gotowana, grillowana188 kcalWołowina, stek z rostbefu, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, grillowana188 kcal

Więcej białka

Wołowina, stek chuck eye, bez kości, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, grillowana27,9 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, polędwica, chude i tłuste, gotowane, szybko smażone27,9 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, polędwica, tylko chude, gotowane, szybko smażone27,9 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, łata, bez kości, tylko chude, gotowana, duszona27,9 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, plecy, mięso, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia