Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, pierś, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące

Health Score: 74/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie246 kcal
Białko30,4 g
Tłuszcz12,1 g
w tym nasycone3,3 g
Węglowodany1,7 g
w tym cukry0 g
Błonnik0,1 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 23% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 41% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia369 kcal18%
Tłuszcz18,2 g26%
w tym nasycone5 g25%
Węglowodany2,6 g<1%
w tym cukry0 g0%
Białko45,6 g91%
Sól0,3 g5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol87 mg
Wapń16 mg
Żelazo1,2 mg
Magnez27 mg
Mangan0 mg
Fosfor213 mg
Potas239 mg
Selen29,1 µg
Cynk1,3 mg
Foliany7 µg
Witamina A20 IU
Witamina B120,3 µg
Witamina B60,5 mg
Witamina C0 mg
Witamina D5 µg
Witamina E0,6 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny chudy i tłusty, przycięty do 0" tłuszczu, klasa choice, gotowana, duszona221 kcalSzynka, siekana, niekonserwowa221 kcalWołowina, żeberka chuck eye, bez kości, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona221 kcalWołowina, żeberka, z kością, tylko chude, bez tłuszczu, wybór, surowe221 kcal

Więcej białka

Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka, tylko chude, gotowane, szybko pieczone33,5 g białkaWołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny chudy i tłusty, przycięty do 0" tłuszczu, klasa select, gotowana, duszona33,6 g białkaWołowina, udziec, stek, chuda i tłusta, gotowana, duszona33,6 g białkaCielęcina, łopatka, chude i tłuszcz, gotowane, duszone33,6 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, pierś, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia