MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, pieczony, przyprawy oryginalne, udko, mięso i skóra, gotowane

Health Score: 67/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	233 kcal
Białko	22,9 g
Tłuszcz	15,7 g
w tym nasycone	4,1 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,9 g

Na tle kategorii Mięso

O 17% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 7% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	350 kcal	17%
Tłuszcz	23,5 g	34%
w tym nasycone	6,2 g	31%
Węglowodany	0 g	<1%
w tym cukry	0 g	<1%
Białko	34,3 g	69%
Sól	1,3 g	22%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	132 mg
Wapń	15 mg
Żelazo	1 mg
Magnez	22 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	222 mg
Potas	260 mg
Selen	25,5 µg
Cynk	1,8 mg
Foliany	12 µg
Witamina A	21 IU
Witamina B12	0,5 µg
Witamina B6	0,2 mg
Witamina C	0 mg
Witamina E	0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wieprzowina, świeża, polędwica, środkowa (kotlety), z kością, chude mięso i tłuszcz, gotowana, grillowana209 kcal Jagnięcina, noga, cała (golonka i udziec), chuda i tłusta, surowa, bez tłuszczu 1/8"209 kcal Wołowina, łopatka, stek bez kości, Denver, chudy, gotowany, grillowany209 kcal Baranina, łopatka, mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, pieczone209 kcal

Więcej białka

Wołowina, mielona, 80% chude mięso / 20% tłuszcz, bochenek, gotowany, pieczony25,2 g białka Cielęcina, łopatka, łopatka, chude i tłuszcz, gotowane, pieczone25,2 g białka Wołowina, polędwica, stek t-bone, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, select, gotowany, grillowany25,2 g białka gęś, hodowlana, mięso i skóra, gotowana, pieczona25,2 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, pieczony, przyprawy oryginalne, udko, mięso i skóra, gotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia