Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, pieczony, przyprawy oryginalne, plecy, mięso, gotowane

Health Score: 68/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie205 kcal
Białko25,3 g
Tłuszcz11,5 g
w tym nasycone3 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól1,7 g

Na tle kategorii Mięso

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 18% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia308 kcal15%
Tłuszcz17,3 g25%
w tym nasycone4,5 g23%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko38 g76%
Sól2,5 g41%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol123 mg
Wapń38 mg
Żelazo1 mg
Magnez21 mg
Mangan0 mg
Fosfor250 mg
Potas309 mg
Selen48,3 µg
Cynk2 mg
Foliany8 µg
Witamina A17 IU
Witamina B120,7 µg
Witamina B60,1 mg
Witamina C0 mg
Witamina E0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, filet z górnej części polędwicy, bez kości, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", selekcja, gotowana, grillowana184 kcalKurczak, pieczony, przyprawy oryginalne, pierś, mięso i skóra, gotowane184 kcalWołowina, łopatka, łopatka, steki, chudy i tłusty, bez tłuszczu, choice, gotowane, grillowane184 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, polędwica, bez kości, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona184 kcal

Więcej białka

Wołowina, stek chuck eye, bez kości, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, grillowana27,9 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, polędwica, chude i tłuste, gotowane, szybko smażone27,9 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, polędwica, tylko chude, gotowane, szybko smażone27,9 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, łata, bez kości, tylko chude, gotowana, duszona27,9 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, pieczony, przyprawy oryginalne, plecy, mięso, gotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia