MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, noga, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 254 kcal |
| Białko | 26,8 g |
| Tłuszcz | 14,4 g |
| w tym nasycone | 3,9 g |
| Węglowodany | 2,4 g |
| Błonnik | 0,1 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 27% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 25% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 381 kcal | 19% |
| Tłuszcz | 21,6 g | 31% |
| w tym nasycone | 5,9 g | 29% |
| Węglowodany | 3,6 g | 1% |
| Białko | 40,2 g | 80% |
| Sól | 0,3 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 94 mg |
| Wapń | 13 mg |
| Żelazo | 1,4 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 182 mg |
| Potas | 233 mg |
| Selen | 20,8 µg |
| Cynk | 2,7 mg |
| Foliany | 11 µg |
| Witamina A | 28 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wieprzowina, mielona, surowa228 kcalWołowina, udziec, górna, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, smażona228 kcalWołowina, pieczeń z polędwicy, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, pieczona228 kcalKiełbasa Śląska — Kraina Wędlin228 kcal
Więcej białka
Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, gotowany, wybór29,5 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, import, okrąg (eye round), chuda i tłusta, gotowana, wolno pieczona29,5 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, tylna, z piętą, z kością, chuda i tłusta, gotowana, duszona29,5 g białkaKurczak, pierś, bez skóry, bez kości, mięso, z dodatkiem roztworu, gotowane, grillowane29,5 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, noga, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia