Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, mięso, gotowane, pieczone

Health Score: 75/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie190 kcal
Białko28,9 g
Tłuszcz7,4 g
w tym nasycone2 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 5% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 34% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia285 kcal14%
Tłuszcz11,1 g16%
w tym nasycone3,1 g15%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko43,3 g87%
Sól0,3 g5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol89 mg
Wapń15 mg
Żelazo1,2 mg
Magnez25 mg
Mangan0 mg
Fosfor195 mg
Potas243 mg
Selen22 µg
Cynk2,1 mg
Foliany6 µg
Witamina A16 IU
Witamina B120,3 µg
Witamina B60,5 mg
Witamina C0 mg
Witamina D5 µg
Witamina E0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, polędwica, stek z górnej części udźca, bez kości, tylko chude, gotowane, grillowane170 kcalIndyk, części detaliczne, skrzydło, mięso, gotowane, pieczone170 kcalPasztet z pomidorami — Dorset170 kcalWołowina, stek z rostbefu, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowana, grillowana170 kcal

Więcej białka

Cielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem, niepanierowana31,8 g białkaWołowina, udziec, górna, stek, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, pieczona31,8 g białkaKurczak, pierś, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące31,8 g białkaWołowina, łopatka, stek z udźca, bez kości, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona31,9 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, mięso, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia