WarzywaZweryfikowano (USDA)
kukurydza słodka, biała, mrożona, ziarna odcięte od kolby, gotowana, odsączona, z solą
Health Score: 55/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 80 kcal |
| Białko | 2,8 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 17,2 g |
| w tym cukry | 3,1 g |
| Błonnik | 2,4 g |
| Sól | 0,6 g |
Na tle kategorii Warzywa
2 razy więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 50% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 80 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,4 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 17,2 g | 7% |
| w tym cukry | 3,1 g | 3% |
| Białko | 2,8 g | 6% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 4 mg |
| Żelazo | 0,4 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 57 mg |
| Potas | 147 mg |
| Selen | 0,7 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 31 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 3,1 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kukurydza słodka, biała, mrożona, ziarna odcięte od kolby, gotowana, odsączona, z solą do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia