WarzywaZweryfikowano (USDA)
Groch zielony, w puszce, odsączone stałe, przepłukane wodą
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 71 kcal |
| Białko | 4,3 g |
| Tłuszcz | 1 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 11,8 g |
| Sól | 0,6 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 77% więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 2,4 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 71 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 1 g | 1% |
| w tym nasycone | 0,2 g | <1% |
| Węglowodany | 11,8 g | 5% |
| Białko | 4,3 g | 9% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 24 mg |
| Żelazo | 1,1 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 65 mg |
| Potas | 105 mg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 30 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina C | 9,3 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj groch zielony, w puszce, odsączone stałe, przepłukane wodą do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia