WarzywaZweryfikowano (USDA)
Groszek, zielony, surowy
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 81 kcal |
| Białko | 5,4 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 8,7 g |
| w tym cukry | 5,7 g |
| Błonnik | 5,7 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
2 razy więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 3 razy więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 81 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,4 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 8,7 g | 3% |
| w tym cukry | 5,7 g | 6% |
| Białko | 5,4 g | 11% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 25 mg |
| Żelazo | 1,5 mg |
| Magnez | 33 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Fosfor | 108 mg |
| Potas | 244 mg |
| Selen | 1,8 µg |
| Cynk | 1,2 mg |
| Foliany | 65 µg |
| Witamina A | 38 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 40 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj groszek, zielony, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia