WarzywaZweryfikowano (USDA)
Succotash (kukurydza i limy), w puszce, z całymi ziarnami kukurydzy, stałe i płynne
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 63 kcal |
| Białko | 2,6 g |
| Tłuszcz | 0,5 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 11,4 g |
| Błonnik | 2,6 g |
| Sól | 0,6 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 57% więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 42% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 63 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,5 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 11,4 g | 4% |
| Białko | 2,6 g | 5% |
| Sól | 0,6 g | 9% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 0,5 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Fosfor | 55 mg |
| Potas | 163 mg |
| Selen | 0,6 µg |
| Cynk | 0,5 mg |
| Foliany | 32 µg |
| Witamina A | 7 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 4,6 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Zamienniki z kategorii Warzywa
Mniej kalorii
Więcej białka
Kukurydza żółta, całe ziarna, mrożona, podgrzewana w mikrofalówce3,6 g białkaSzpinak, mrożony, posiekany lub liściasty, nieprzygotowany (w tym żywność dla programu dystrybucji żywności USDA)3,6 g białkabrukselka, mrożona, gotowana, odcedzona, z solą3,6 g białkabrukselka, mrożona, gotowana, odcedzona, bez soli3,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj succotash (kukurydza i limy), w puszce, z całymi ziarnami kukurydzy, stałe i płynne do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia