Orzechy i nasionaZweryfikowano (USDA)
Krem kokosowy, surowy (płyn z tartego miąższu)
Health Score: 54/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 330 kcal |
| Białko | 3,6 g |
| Tłuszcz | 34,7 g |
| w tym nasycone | 30,8 g |
| Węglowodany | 4,5 g |
| Błonnik | 2,2 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Orzechy i nasiona
O 44% mniej kalorii niż mediana kategorii Orzechy i nasiona w katalogu Sazelii (592 kcal w 100 g).
Białka ma o 80% mniej niż mediana kategorii (18,3 g w 100 g).
W porcji: garść (30 g)
| Energia | 99 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 10,4 g | 15% |
| w tym nasycone | 9,2 g | 46% |
| Węglowodany | 1,3 g | <1% |
| Białko | 1,1 g | 2% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 2,3 mg |
| Magnez | 28 mg |
| Mangan | 1,3 mg |
| Fosfor | 122 mg |
| Potas | 325 mg |
| Cynk | 1 mg |
| Foliany | 23 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 2,8 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Zamienniki z kategorii Orzechy i nasiona
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj krem kokosowy, surowy (płyn z tartego miąższu) do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia