PrzekąskiZweryfikowano (USDA)
Krakersy, żytnie, wafle, przyprawione
Health Score: 84/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 381 kcal |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcz | 9,2 g |
| w tym nasycone | 1,3 g |
| Węglowodany | 52,9 g |
| Błonnik | 20,9 g |
| Sól | 2,2 g |
Na tle kategorii Przekąski
O 19% mniej kalorii niż mediana kategorii Przekąski w katalogu Sazelii (470 kcal w 100 g).
Białka ma o 36% więcej niż mediana kategorii (6,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 381 kcal | 19% |
| Tłuszcz | 9,2 g | 13% |
| w tym nasycone | 1,3 g | 6% |
| Węglowodany | 52,9 g | 20% |
| Białko | 9 g | 18% |
| Sól | 2,2 g | 37% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 44 mg |
| Żelazo | 3 mg |
| Magnez | 106 mg |
| Mangan | 2,4 mg |
| Fosfor | 307 mg |
| Potas | 454 mg |
| Selen | 32,5 µg |
| Cynk | 2,6 mg |
| Foliany | 52 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj krakersy, żytnie, wafle, przyprawione do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia