MięsoZweryfikowano (USDA)
Kiełbasa włoska, wieprzowa, łagodna, gotowana, smażona na patelni
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 324 kcal |
| Białko | 18,4 g |
| Tłuszcz | 26,4 g |
| w tym nasycone | 9 g |
| Węglowodany | 1,9 g |
| w tym cukry | 1,4 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 62% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 14% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 324 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 26,4 g | 38% |
| w tym nasycone | 9 g | 45% |
| Węglowodany | 1,9 g | <1% |
| w tym cukry | 1,4 g | 2% |
| Białko | 18,4 g | 37% |
| Sól | 2 g | 33% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 81 mg |
| Wapń | 13 mg |
| Żelazo | 1,3 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 152 mg |
| Potas | 339 mg |
| Selen | 17,5 µg |
| Cynk | 2,4 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina A | 10 IU |
| Witamina B12 | 0,9 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 41 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, żebro, pieczone, frenched, z kością, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona291 kcalWołowina, łopatka, pieczeń bez kości, chudy i tłusty, gotowany, duszony291 kcalWołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wybór, gotowany, grillowany291 kcalWołowina, tusza, oddzielne mięso chude i tłuszcz, wybór, surowa291 kcal
Więcej białka
Wołowina, polędwica, stek t-bone, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, select, surowy20,3 g białkaKurczak, z rożna, BBQ, plecy, mięso i skóra20,3 g białkaKurczak, pierś, mięso i skóra, surowe20,3 g białkaWołowina, stek z górnej części łopatki, bez kości, chuda i tłusta, bez tłuszczu, selekcja, surowa20,3 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kiełbasa włoska, wieprzowa, łagodna, gotowana, smażona na patelni do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia