MięsoZweryfikowano (USDA)
Kiełbasa wieprzowa, chorizo, w pętlach lub mielona, gotowana, smażona na patelni
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 346 kcal |
| Białko | 19,3 g |
| Tłuszcz | 28,1 g |
| w tym nasycone | 9,5 g |
| Węglowodany | 2,6 g |
| Sól | 2,5 g |
Na tle kategorii Mięso
O 73% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 10% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 346 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 28,1 g | 40% |
| w tym nasycone | 9,5 g | 47% |
| Węglowodany | 2,6 g | 1% |
| Białko | 19,3 g | 39% |
| Sól | 2,5 g | 41% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 107 mg |
| Wapń | 37 mg |
| Żelazo | 2,3 mg |
| Magnez | 30,1 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 207 mg |
| Potas | 435 mg |
| Selen | 25,9 µg |
| Cynk | 2,2 mg |
| Foliany | 10 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1,2 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
| Witamina E | 1,5 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, dolna polędwica, rostbef tri-tip, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa21,3 g białkaWołowina, stek chuck eye, bez kości, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, surowa21,3 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, kotlet żebrowy/pieczeń z żebra, frenched, z kością, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa21,3 g białkaWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, surowy, wybór21,3 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kiełbasa wieprzowa, chorizo, w pętlach lub mielona, gotowana, smażona na patelni do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia