MięsoZweryfikowano (USDA)
Kiełbasa na lunch, wieprzowa i wołowa
Health Score: 58/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 260 kcal |
| Białko | 15,4 g |
| Tłuszcz | 20,9 g |
| w tym nasycone | 7,6 g |
| Węglowodany | 1,6 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 3 g |
Na tle kategorii Mięso
O 30% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 28% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 260 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 20,9 g | 30% |
| w tym nasycone | 7,6 g | 38% |
| Węglowodany | 1,6 g | <1% |
| Białko | 15,4 g | 31% |
| Sól | 3 g | 49% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 64 mg |
| Wapń | 13 mg |
| Żelazo | 1,4 mg |
| Magnez | 14 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 122 mg |
| Potas | 245 mg |
| Selen | 15,4 µg |
| Cynk | 2,5 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 2 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Burgery sojowe — Vemondo233 kcalWołowina, stek z brzucha, bez kości, wewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, selekcja, gotowany, grillowany233 kcalKurczak, ciemne mięso, mięso i skóra, gotowane, duszone233 kcalWołowina, brzuch, stek zewnętrzny, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowany, pieczony233 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kiełbasa na lunch, wieprzowa i wołowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia