MięsoZweryfikowano (USDA)
Kiełbasa bologna, wołowa, niskotłuszczowa
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 204 kcal |
| Białko | 11,8 g |
| Tłuszcz | 14,8 g |
| w tym nasycone | 5,5 g |
| Węglowodany | 5,2 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,1 g |
Na tle kategorii Mięso
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 45% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 204 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 14,8 g | 21% |
| w tym nasycone | 5,5 g | 27% |
| Węglowodany | 5,2 g | 2% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 11,8 g | 24% |
| Sól | 2,1 g | 34% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 44 mg |
| Wapń | 9 mg |
| Żelazo | 1 mg |
| Magnez | 12 mg |
| Fosfor | 178 mg |
| Potas | 147 mg |
| Selen | 12,4 µg |
| Cynk | 1,8 mg |
| Foliany | 5 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1,4 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 1 mg |
| Witamina D | 15 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Cielęcina, łopatka, chude i tłuszcz, gotowane, pieczone183 kcalKiełbasa z kurczaka lub indyka, w stylu włoskim, z obniżoną zawartością sodu183 kcalWołowina, pieczeń chuck eye, bez kości, pieczeń amerykańska, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, pieczona183 kcalPasztet drobiowy z pomidorami — Tesco183 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kiełbasa bologna, wołowa, niskotłuszczowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia