ZbożaZweryfikowano (USDA)
Kamut, gotowany
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 127 kcal |
| Białko | 5,5 g |
| Tłuszcz | 0,9 g |
| Węglowodany | 22,5 g |
| Błonnik | 3,9 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 64% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 42% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 95 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,6 g | <1% |
| Węglowodany | 16,9 g | 6% |
| Białko | 4,1 g | 8% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 1,7 mg |
| Magnez | 49 mg |
| Mangan | 1,1 mg |
| Fosfor | 150 mg |
| Potas | 143 mg |
| Selen | 4 µg |
| Cynk | 1,3 mg |
| Foliany | 13 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kamut, gotowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia