MięsoZweryfikowano (USDA)
Kaczka, młoda, domowa, Pekin, noga, mięso i skóra, z kością, gotowana, pieczona
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 217 kcal |
| Białko | 26,8 g |
| Tłuszcz | 11,4 g |
| w tym nasycone | 3 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,3 g |
Na tle kategorii Mięso
O 8% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 25% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 326 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 17,1 g | 24% |
| w tym nasycone | 4,5 g | 22% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 40,2 g | 80% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 114 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 2,1 mg |
| Selen | 21,8 µg |
| Witamina C | 1,5 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Szynka wieprzowa, wędzona, środkowy kawałek, wiejska, tylko chuda, surowa195 kcalKurczak, podudzie, mięso, gotowane, smażone195 kcalWołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne tylko chude, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona195 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, przednia noga, chuda i tłusta, surowa195 kcal
Więcej białka
Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, gotowany, wybór29,5 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, import, okrąg (eye round), chuda i tłusta, gotowana, wolno pieczona29,5 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, tylna, z piętą, z kością, chuda i tłusta, gotowana, duszona29,5 g białkaKurczak, pierś, bez skóry, bez kości, mięso, z dodatkiem roztworu, gotowane, grillowane29,5 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kaczka, młoda, domowa, pekin, noga, mięso i skóra, z kością, gotowana, pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia