NabiałZweryfikowano (USDA)
jajko, indycze, całe, świeże, surowe
Health Score: 68/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 171 kcal |
| Białko | 13,7 g |
| Tłuszcz | 11,9 g |
| w tym nasycone | 3,6 g |
| Węglowodany | 1,2 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,4 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 47% więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 2,2 raza więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 257 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 17,9 g | 26% |
| w tym nasycone | 5,4 g | 27% |
| Węglowodany | 1,7 g | <1% |
| Białko | 20,5 g | 41% |
| Sól | 0,6 g | 9% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 933 mg |
| Wapń | 99 mg |
| Żelazo | 4,1 mg |
| Magnez | 13 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 170 mg |
| Potas | 142 mg |
| Selen | 34,3 µg |
| Cynk | 1,6 mg |
| Foliany | 71 µg |
| Witamina A | 166 IU |
| Witamina B12 | 1,7 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jajko, indycze, całe, świeże, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia