NabiałZweryfikowano (USDA)
Jajko, całe, surowe, mrożone, pasteryzowane
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 150 kcal |
| Białko | 12,3 g |
| Tłuszcz | 10,3 g |
| Węglowodany | 0,9 g |
| Sól | 0,3 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 29% więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma o 98% więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 225 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 15,5 g | 22% |
| Węglowodany | 1,4 g | <1% |
| Białko | 18,5 g | 37% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 420 mg |
| Wapń | 55 mg |
| Żelazo | 1,8 mg |
| Magnez | 11,2 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 189 mg |
| Potas | 117 mg |
| Cynk | 1,2 mg |
| Witamina D | 91 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jajko, całe, surowe, mrożone, pasteryzowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia