MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, wątroba, gotowana, moczona i smażona
Health Score: 76/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 168 kcal |
| Białko | 25,8 g |
| Tłuszcz | 6,6 g |
| w tym nasycone | 2 g |
| Węglowodany | 1,5 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 16% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 20% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 252 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 9,8 g | 14% |
| w tym nasycone | 2,9 g | 15% |
| Węglowodany | 2,2 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 38,7 g | 77% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 566 mg |
| Wapń | 5 mg |
| Żelazo | 5,4 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Fosfor | 459 mg |
| Potas | 287 mg |
| Selen | 19 µg |
| Cynk | 5,1 mg |
| Witamina A | 19 900 IU |
| Witamina B12 | 57,5 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 1,1 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, polędwica, stek z górnej części udźca, bez kości, tylko chude, gotowane, grillowane28,4 g białkaWołowina, antrykot, mały pieczeń, bez kości, chude mięso, bez tłuszczu, selekcja, gotowane, pieczone28,4 g białkaMięso dzikie, bizon, tylko chude, gotowane, pieczone28,4 g białkaKurczak, noga, mięso, gotowane, smażone28,4 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, wątroba, gotowana, moczona i smażona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia