MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, serce, gotowane, moczone i duszone

Health Score: 76/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	161 kcal
Białko	26,3 g
Tłuszcz	6,2 g
w tym nasycone	2 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 19% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 22% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	242 kcal	12%
Tłuszcz	9,3 g	13%
w tym nasycone	3 g	15%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	39,5 g	79%
Sól	0,3 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	186 mg
Wapń	5 mg
Żelazo	4,9 mg
Magnez	22 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	237 mg
Potas	187 mg
Selen	20,3 µg
Cynk	2,7 mg
Witamina A	4 IU
Witamina B12	9,2 µg
Witamina B6	0,1 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	2 µg
Witamina E	0,6 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, polędwica, stek t-bone, z kością, tylko chuda część, przycięta do 1/8" tłuszczu, select, surowy144 kcal Golonka wieprzowa w galarecie peklowana — Thalheimer Bauernwurst144 kcal Cielęcina, kompozycja przyciętych kawałków, oddzielny chudy i tłusty, surowa144 kcal Kurczak, udko, bez kości, bez skóry, surowe144 kcal

Więcej białka

Happy vege roślinne mielone a la wołowe29 g białka Wołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wybór, gotowana, opiekana29 g białka Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, gotowany, 1/8" tłuszczu29 g białka Wołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wszystkie klasy, gotowana, opiekana29 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, serce, gotowane, moczone i duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia