MięsoZweryfikowano (USDA)

Cielęcina, kompozycja przyciętych kawałków, oddzielny chudy i tłusty, surowa

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	144 kcal
Białko	19,4 g
Tłuszcz	6,8 g
w tym nasycone	2,8 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 28% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 10% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	216 kcal	11%
Tłuszcz	10,2 g	15%
w tym nasycone	4,2 g	21%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	29,1 g	58%
Sól	0,3 g	5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	82 mg
Wapń	15 mg
Żelazo	0,8 mg
Magnez	24 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	203 mg
Potas	315 mg
Selen	8,4 µg
Cynk	3,1 mg
Foliany	13 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	1,3 µg
Witamina B6	0,4 mg
Witamina C	0 mg
Witamina E	0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wieprzowina, świeża, schab, z kością, tylko chude, surowe129 kcal Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka, tylko chude, surowe129 kcal Cielęcina, śledziona, gotowana, duszona129 kcal Tefteli — Body chief129 kcal

Więcej białka

Wołowina, udziec, pieczeń, chuda, surowa21,4 g białka dziczyzna, koń, surowe21,4 g białka Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka siatkowana, zwinięta, bez kości, chuda i tłusta, gotowana, wolno pieczona21,4 g białka Wołowina, łopatka, pieczeń lub stek, bez kości, chuda i tłusta część, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowy21,4 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj cielęcina, kompozycja przyciętych kawałków, oddzielny chudy i tłusty, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia