MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, polędwica, chude i tłuste, gotowana, grillowana
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 315 kcal |
| Białko | 23,4 g |
| Tłuszcz | 23,9 g |
| w tym nasycone | 12 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 57% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 9% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 473 kcal | 24% |
| Tłuszcz | 35,8 g | 51% |
| w tym nasycone | 18 g | 90% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 35,1 g | 70% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 112 mg |
| Wapń | 23 mg |
| Żelazo | 2,1 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 208 mg |
| Potas | 159 mg |
| Selen | 2 µg |
| Cynk | 2,7 mg |
| Foliany | 1 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 2,5 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 2 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, polędwica, stek porterhouse, chuda i tłusta część, przycięta do 0" tłuszczu, USDA choice, gotowany, grillowany283 kcalBaranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone283 kcalJagnięcina, mielona, gotowana, grillowana283 kcalMięso garmażeryjne wieprzowo-wołowe — Kraina mięs283 kcal
Więcej białka
Wołowina, łopatka, górna część, chudy i tłusty, bez tłuszczu, choice, gotowane, grillowane25,8 g białkaWołowina, mostek, całość, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona25,8 g białkaIndyk, plecy, z całego ptaka, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, pieczony25,8 g białkaCielęcina, język, gotowany, duszony25,8 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, mrożona, polędwica, chude i tłuste, gotowana, grillowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia