MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, kotlet/steak z nogi, z kością, tylko chuda, gotowana, szybko smażona

Health Score: 75/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	162 kcal
Białko	26,3 g
Tłuszcz	6,4 g
w tym nasycone	1,9 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 19% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 22% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	243 kcal	12%
Tłuszcz	9,5 g	14%
w tym nasycone	2,8 g	14%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	39,5 g	79%
Sól	0,3 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	78 mg
Wapń	10 mg
Żelazo	2 mg
Magnez	27 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	223 mg
Potas	373 mg
Selen	3,7 µg
Cynk	3,9 mg
Witamina A	2 IU
Witamina B12	2,3 µg
Witamina B6	0,2 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	1 µg
Witamina E	0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

HORMEL ALWAYS TENDER, Polędwica wieprzowa bez kości, świeża145 kcal Wołowina, łopatka, pieczeń lub stek bez kości, chudy, surowy, wybór145 kcal Wołowina, rostbef, stek, chudy i tłusty, surowy145 kcal Szynka wieprzowa, wędzona, bez kości, ekstra chuda (około 5% tłuszczu), pieczona145 kcal

Więcej białka

Happy vege roślinne mielone a la wołowe29 g białka Wołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wybór, gotowana, opiekana29 g białka Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, gotowany, 1/8" tłuszczu29 g białka Wołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wszystkie klasy, gotowana, opiekana29 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, kotlet/steak z nogi, z kością, tylko chuda, gotowana, szybko smażona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia