MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, kompozycja przyciętych kawałków, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana
Health Score: 69/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 271 kcal |
| Białko | 25,5 g |
| Tłuszcz | 18 g |
| w tym nasycone | 7,5 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 36% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 19% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 407 kcal | 20% |
| Tłuszcz | 27 g | 39% |
| w tym nasycone | 11,2 g | 56% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 38,3 g | 77% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 96 mg |
| Wapń | 16 mg |
| Żelazo | 1,9 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 193 mg |
| Potas | 318 mg |
| Selen | 27,2 µg |
| Cynk | 4,7 mg |
| Foliany | 19 µg |
| Witamina B12 | 2,6 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Bezmięsne chorizo — BVTCHER243 kcalJagnięcina, przednia golonka, chuda i tłusta, gotowana, duszona, bez tłuszczu 1/8"243 kcalWołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, grillowana243 kcalWołowina, mielona, 80% chude mięso / 20% tłuszcz, surowa243 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, kompozycja przyciętych kawałków, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia