MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, kotlety z udźca, bez kości, chuda i tłusta, gotowana, grillowana
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 235 kcal |
| Białko | 25,8 g |
| Tłuszcz | 13,8 g |
| w tym nasycone | 6,4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 18% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 20% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 353 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 20,7 g | 30% |
| w tym nasycone | 9,6 g | 48% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 38,7 g | 77% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 85 mg |
| Wapń | 14 mg |
| Żelazo | 2,3 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 224 mg |
| Potas | 336 mg |
| Selen | 10,1 µg |
| Cynk | 4,8 mg |
| Witamina B12 | 3,1 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, łopatka, stek z udźca, bez kości, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona211 kcalKurczak, skrzydełka, mrożone, glazurowane, w smaku barbecue211 kcalWieprzowina, świeża, schab, środkowy, bez kości, tylko chude, gotowane, duszone211 kcalKurczak, skrzydełko, mięso, gotowane, smażone211 kcal
Więcej białka
Wołowina, polędwica, stek z górnej części udźca, bez kości, tylko chude, gotowane, grillowane28,4 g białkaWołowina, antrykot, mały pieczeń, bez kości, chude mięso, bez tłuszczu, selekcja, gotowane, pieczone28,4 g białkaMięso dzikie, bizon, tylko chude, gotowane, pieczone28,4 g białkaKurczak, noga, mięso, gotowane, smażone28,4 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, kotlety z udźca, bez kości, chuda i tłusta, gotowana, grillowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia