MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, kotlet żebrowy, frenched, bez tłuszczu, z kością, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 0" tłuszczu, gotowana, grillowana
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 276 kcal |
| Białko | 30,9 g |
| Tłuszcz | 17 g |
| w tym nasycone | 8,5 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 38% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 44% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 414 kcal | 21% |
| Tłuszcz | 25,5 g | 36% |
| w tym nasycone | 12,7 g | 64% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 46,3 g | 93% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 101 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 2,4 mg |
| Magnez | 26 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 209 mg |
| Potas | 281 mg |
| Selen | 14,1 µg |
| Cynk | 3,6 mg |
| Witamina A | 4 IU |
| Witamina B12 | 1,6 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, mielona, 75% chude mięso / 25% tłuszcz, kotlet, gotowany, smażony248 kcalWołowina, łopatka, pieczeń z łopatki, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa248 kcalWołowina, australijska, importowana, Wagyu, polędwica, stek/rostbef, bez kości, chude i tłuste, australijski marmurkowy 9, surowa248 kcalWołowina, stek/rostbef, z kością, z tłuszczem, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, surowe248 kcal
Więcej białka
Cielęcina, polędwica, tylko chude, gotowane, duszone34 g białkaWołowina, udziec, stek, chuda, gotowana, duszona34 g białkaWołowina, udziec, górna, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona34,1 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, łopatka, cała, tylko chuda, gotowana, duszona34,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, australijska, importowana, świeża, kotlet żebrowy, frenched, bez tłuszczu, z kością, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 0" tłuszczu, gotowana, grillowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia