Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Indyk, cały, mięso tylko, z dodatkiem roztworu, pieczone

Health Score: 75/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie140 kcal
Białko26,6 g
Tłuszcz3,7 g
w tym nasycone1,1 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,6 g

Na tle kategorii Mięso

O 30% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 24% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia210 kcal11%
Tłuszcz5,6 g8%
w tym nasycone1,6 g8%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko39,9 g80%
Sól0,8 g14%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol84 mg
Wapń14 mg
Żelazo0,8 mg
Magnez27 mg
Mangan0 mg
Fosfor235 mg
Potas239 mg
Selen30,7 µg
Cynk2,3 mg
Foliany8 µg
Witamina A4 IU
Witamina B121,7 µg
Witamina B60,6 mg
Witamina C0 mg
Witamina D10 µg
Witamina E0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, jądra, gotowane, moczone i smażone125 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, bez kości, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, smażona125 kcalstruś, ostryga, surowa125 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, udźce, z kością, tylko chuda, niegotowana125 kcal

Więcej białka

Wołowina, stek z rostbefu, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowana, grillowana29,3 g białkaWołowina, żeberka, z kością, tylko chude, bez tłuszczu, wybór, gotowane, duszone29,3 g białkaWieprzowina, świeża, schab, z kością, tylko chude, gotowane, grillowane29,3 g białkaWołowina, polędwica, stek z górnej części, tylko chuda część, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowany, grillowany29,3 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj indyk, cały, mięso tylko, z dodatkiem roztworu, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia