RybyZweryfikowano (USDA)
Halibut, mrożony, dziki
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 81 kcal |
| Białko | 19,1 g |
| Tłuszcz | 0,6 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,3 g |
Na tle kategorii Ryby
O 49% mniej kalorii niż mediana kategorii Ryby w katalogu Sazelii (158 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (19 g w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 98 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,7 g | 1% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 22,9 g | 46% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 4,1 mg |
| Żelazo | 0 mg |
| Magnez | 23,1 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 217 mg |
| Potas | 430 mg |
| Selen | 53,7 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Witamina B12 | 0,6 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj halibut, mrożony, dziki do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia