WarzywaZweryfikowano (USDA)
Grzyby, enoki, surowe
Health Score: 69/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 37 kcal |
| Białko | 2,7 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 5,1 g |
| w tym cukry | 0,2 g |
| Błonnik | 2,7 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 7% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 45% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 37 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| w tym nasycone | 0 g | <1% |
| Węglowodany | 5,1 g | 2% |
| w tym cukry | 0,2 g | <1% |
| Białko | 2,7 g | 5% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 0 mg |
| Żelazo | 1,2 mg |
| Magnez | 16 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 105 mg |
| Potas | 359 mg |
| Selen | 2,2 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 48 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 5 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj grzyby, enoki, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia