WarzywaZweryfikowano (USDA)
Fasola skrzydlatą, niedojrzałe nasiona, surowe
Health Score: 69/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 49 kcal |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcz | 0,9 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 4,3 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 23% więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 3,8 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 49 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,9 g | 1% |
| w tym nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 4,3 g | 2% |
| Białko | 7 g | 14% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 84 mg |
| Żelazo | 1,5 mg |
| Magnez | 34 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 37 mg |
| Potas | 223 mg |
| Selen | 1,5 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 66 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 18,3 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj fasola skrzydlatą, niedojrzałe nasiona, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia