WarzywaZweryfikowano (USDA)
taro tahitańskie, surowe
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 44 kcal |
| Białko | 2,8 g |
| Tłuszcz | 1 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 6,9 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 10% więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 52% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 44 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 1 g | 1% |
| w tym nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 6,9 g | 3% |
| Białko | 2,8 g | 6% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 129 mg |
| Żelazo | 1,3 mg |
| Magnez | 47 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 45 mg |
| Potas | 606 mg |
| Selen | 0,7 µg |
| Cynk | 0,1 mg |
| Foliany | 9 µg |
| Witamina A | 102 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 96 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj taro tahitańskie, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia