WarzywaZweryfikowano (USDA)
Fasola pinto, niedojrzałe nasiona, mrożona, nieprzygotowana
Health Score: 78/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 170 kcal |
| Białko | 9,8 g |
| Tłuszcz | 0,5 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 26,8 g |
| Błonnik | 5,7 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Warzywa
4,3 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 5,4 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 170 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 0,5 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 26,8 g | 10% |
| Białko | 9,8 g | 20% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 58 mg |
| Żelazo | 3 mg |
| Magnez | 60 mg |
| Mangan | 0,6 mg |
| Fosfor | 117 mg |
| Potas | 756 mg |
| Selen | 1,5 µg |
| Cynk | 0,8 mg |
| Foliany | 50 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 1 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj fasola pinto, niedojrzałe nasiona, mrożona, nieprzygotowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia