WarzywaZweryfikowano (USDA)
Bulwy fasoli skrzydlatej, surowe
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 148 kcal |
| Białko | 11,6 g |
| Tłuszcz | 0,9 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 28,1 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Warzywa
3,7 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 6,3 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 148 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 0,9 g | 1% |
| w tym nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 28,1 g | 11% |
| Białko | 11,6 g | 23% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 30 mg |
| Żelazo | 2 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0,5 mg |
| Fosfor | 45 mg |
| Potas | 586 mg |
| Selen | 0,7 µg |
| Cynk | 1,4 mg |
| Foliany | 19 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj bulwy fasoli skrzydlatej, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia