WarzywaZweryfikowano (USDA)
Fasola lima, niedojrzałe nasiona, mrożone, fordhook, gotowane, gotowane, odsączone, bez soli
Health Score: 71/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 103 kcal |
| Białko | 6,1 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 14 g |
| w tym cukry | 1,3 g |
| Błonnik | 5,3 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Warzywa
2,6 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma 3,3 raza więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 103 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 14 g | 5% |
| w tym cukry | 1,3 g | 1% |
| Białko | 6,1 g | 12% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 30 mg |
| Żelazo | 1,8 mg |
| Magnez | 42 mg |
| Mangan | 0,7 mg |
| Fosfor | 97 mg |
| Potas | 304 mg |
| Selen | 0,6 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 21 µg |
| Witamina A | 10 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 12,8 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj fasola lima, niedojrzałe nasiona, mrożone, fordhook, gotowane, gotowane, odsączone, bez soli do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia