OwoceZweryfikowano (USDA)
Czarny bez, surowy
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 73 kcal |
| Białko | 0,7 g |
| Tłuszcz | 0,5 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 11,4 g |
| Błonnik | 7 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
O 18% więcej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 88 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,6 g | <1% |
| w tym nasycone | 0 g | <1% |
| Węglowodany | 13,7 g | 5% |
| Białko | 0,8 g | 2% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 38 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 5 mg |
| Fosfor | 39 mg |
| Potas | 280 mg |
| Selen | 0,6 µg |
| Cynk | 0,1 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina A | 30 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 36 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj czarny bez, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia