Wszystkie produkty
OwoceZweryfikowano (USDA)

Kiwi, zielone, obrane, surowe

Health Score: 67/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie65 kcal
Białko1 g
Tłuszcz0,6 g
Węglowodany11,7 g
Błonnik2,1 g
Sól0 g

Na tle kategorii Owoce

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).

W porcji: porcja (120 g)

Energia78 kcal4%
Tłuszcz0,8 g1%
Węglowodany14 g5%
Białko1,2 g2%
Sól0 g<1%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Wapń24,4 mg
Żelazo0 mg
Magnez14,8 mg
Mangan0,1 mg
Fosfor27,6 mg
Potas302 mg
Cynk0,5 mg
Foliany32,8 µg
Witamina C58,8 mg

Zamienniki z kategorii Owoce

Mniej kalorii

Mousse — Tymbark58 kcalŚliwki, w puszce, fioletowe, w syropie, stałe i płynne58 kcalKiwi, zielony, surowy58 kcalJagody leśne — Mroźna Kraina58 kcal

Więcej białka

jabłka cukrowe, surowe2,1 g białkaDaktyle Suszone Bez Pestek — Serenity2,1 g białkaBananenchips — EnerBio2,1 g białkaSuszone daktyle bez pestek — Jama Fruits2,1 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Owoce

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kiwi, zielone, obrane, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia