OwoceZweryfikowano (USDA)
Granaty, surowe
Health Score: 49/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 83 kcal |
| Białko | 1,7 g |
| Tłuszcz | 1,2 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 14,7 g |
| w tym cukry | 13,7 g |
| Błonnik | 4 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
O 34% więcej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 100 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 1,4 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 17,6 g | 7% |
| w tym cukry | 16,4 g | 18% |
| Białko | 2 g | 4% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 12 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 36 mg |
| Potas | 236 mg |
| Selen | 0,5 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 38 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 10,2 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,6 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj granaty, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia