WarzywaZweryfikowano (USDA)
Cukinia, zimowa, żołędziowa, surowa
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 49 kcal |
| Białko | 1,3 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| Węglowodany | 7,9 g |
| Błonnik | 2,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 22% więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 32% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 49 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,2 g | <1% |
| Węglowodany | 7,9 g | 3% |
| Białko | 1,3 g | 3% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 24,8 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 23,8 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 42 mg |
| Potas | 332 mg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Foliany | 50 µg |
| Witamina C | 7 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj cukinia, zimowa, żołędziowa, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia