MięsoZweryfikowano (USDA)
Cielęcina, polędwica, gotowana, z oddzielnym mięsem
Health Score: 76/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 226 kcal |
| Białko | 33,6 g |
| Tłuszcz | 9,2 g |
| w tym nasycone | 2,6 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 13% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 56% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 339 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 13,7 g | 20% |
| w tym nasycone | 3,8 g | 19% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 50,4 g | 101% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 125 mg |
| Wapń | 32 mg |
| Żelazo | 1,1 mg |
| Magnez | 27 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 237 mg |
| Potas | 297 mg |
| Selen | 14,4 µg |
| Cynk | 4,1 mg |
| Foliany | 15 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1,3 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Cielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem203 kcalWołowina, filet z górnej części polędwicy, bez kości, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wybór, gotowana, grillowana203 kcalIndyk, mielony, gotowany203 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, polędwica, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa203 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj cielęcina, polędwica, gotowana, z oddzielnym mięsem do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia