MięsoZweryfikowano (USDA)
Cielęcina, pierś, cała, bez kości, oddzielny chudy i tłusty, surowa
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 208 kcal |
| Białko | 17,5 g |
| Tłuszcz | 14,8 g |
| w tym nasycone | 5,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 19% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 312 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 22,2 g | 32% |
| w tym nasycone | 8,9 g | 44% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 26,3 g | 53% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 71 mg |
| Wapń | 7 mg |
| Żelazo | 0,5 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 172 mg |
| Potas | 286 mg |
| Selen | 6,6 µg |
| Cynk | 2,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wielkopolski Pasztet z drobiem firmowy — Profi187 kcalKurczak, ciemne mięso, udko, mięso i skóra, gotowane, duszone187 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, polędwica, bez kości, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona187 kcalWołowina, pieczeń/polędwica, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa187 kcal
Więcej białka
Cielęcina, łopatka, chude i tłuszcz, surowe19,3 g białkaWołowina, polędwica, górna polędwica, chude i tłuste, surowe19,3 g białkaBaranina, łopatka, mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, surowe19,3 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, polędwica, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa19,3 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj cielęcina, pierś, cała, bez kości, oddzielny chudy i tłusty, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia