WarzywaZweryfikowano (USDA)
Brokuły chińskie, surowe
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 26 kcal |
| Białko | 1,2 g |
| Tłuszcz | 0,8 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 2,1 g |
| w tym cukry | 0,9 g |
| Błonnik | 2,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 35% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 34% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 26 kcal | 1% |
| Tłuszcz | 0,8 g | 1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 2,1 g | <1% |
| w tym cukry | 0,9 g | <1% |
| Białko | 1,2 g | 2% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 105 mg |
| Żelazo | 0,6 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Fosfor | 43 mg |
| Potas | 274 mg |
| Selen | 1,4 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 104 µg |
| Witamina A | 86 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 29,6 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj brokuły chińskie, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia