MięsoZweryfikowano (USDA)
Baranina, podroby, płuca, surowe
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 95 kcal |
| Białko | 16,7 g |
| Tłuszcz | 2,6 g |
| w tym nasycone | 0,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,4 g |
Na tle kategorii Mięso
O 53% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 22% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 143 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 3,9 g | 6% |
| w tym nasycone | 1,3 g | 7% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 25 g | 50% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 6,4 mg |
| Magnez | 14 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 219 mg |
| Potas | 238 mg |
| Selen | 17,7 µg |
| Cynk | 1,8 mg |
| Foliany | 12 µg |
| Witamina A | 27 IU |
| Witamina B12 | 3,9 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 31 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, golonka tylna, chuda i tłusta, surowa18,4 g białkaWołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, selekcja, surowy18,4 g białkaWołowina, stek/rostbef, bez kości, z tłuszczem, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, surowe18,4 g białkaHORMEL, Szynka Cure 8118,4 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj baranina, podroby, płuca, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia