OwoceZweryfikowano (USDA)
Awokado, surowe, florydzkie
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 120 kcal |
| Białko | 2,2 g |
| Tłuszcz | 10,1 g |
| w tym nasycone | 2 g |
| Węglowodany | 2,2 g |
| w tym cukry | 2,4 g |
| Błonnik | 5,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
O 94% więcej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 144 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 12,1 g | 17% |
| w tym nasycone | 2,4 g | 12% |
| Węglowodany | 2,7 g | 1% |
| w tym cukry | 2,9 g | 3% |
| Białko | 2,7 g | 5% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 0,2 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 40 mg |
| Potas | 351 mg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 35 µg |
| Witamina A | 7 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 17,4 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 2,7 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj awokado, surowe, florydzkie do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia