OwoceZweryfikowano (USDA)
ananas, surowy
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 60 kcal |
| Białko | 0,5 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| Węglowodany | 13,2 g |
| Błonnik | 0,9 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 72 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| Węglowodany | 15,8 g | 6% |
| Białko | 0,6 g | 1% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 12,5 mg |
| Żelazo | 0,1 mg |
| Magnez | 13,4 mg |
| Mangan | 0,9 mg |
| Fosfor | 5,4 mg |
| Potas | 137 mg |
| Cynk | 0,1 mg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 58,6 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ananas, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia