WarzywaZweryfikowano (USDA)
Ziemniaki, puree, gotowe do spożycia
Health Score: 56/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 106 kcal |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcz | 5 g |
| w tym nasycone | 2,6 g |
| Węglowodany | 11,4 g |
| w tym cukry | 1,8 g |
| Błonnik | 1,9 g |
| Sól | 0,7 g |
Na tle kategorii Warzywa
2,7 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 8% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 106 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 5 g | 7% |
| w tym nasycone | 2,6 g | 13% |
| Węglowodany | 11,4 g | 4% |
| w tym cukry | 1,8 g | 2% |
| Białko | 2 g | 4% |
| Sól | 0,7 g | 12% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 13 mg |
| Wapń | 34 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 14 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 61 mg |
| Potas | 274 mg |
| Selen | 26,9 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina A | 53 IU |
| Witamina B12 | 0,2 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0,1 mg |
| Witamina D | 2 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziemniaki, puree, gotowe do spożycia do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia