WarzywaZweryfikowano (USDA)
Ziemniaki, placki, schłodzone, nieprzygotowane
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 84 kcal |
| Białko | 1,8 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| Węglowodany | 17,4 g |
| w tym cukry | 0,9 g |
| Błonnik | 1,8 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Warzywa
2,1 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 84 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 17,4 g | 7% |
| w tym cukry | 0,9 g | 1% |
| Białko | 1,8 g | 4% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 0,5 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 70 mg |
| Potas | 425 mg |
| Selen | 2,9 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 4,9 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziemniaki, placki, schłodzone, nieprzygotowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia